吳東誌 2017/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

吳東誌雲林
ID 34129

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0.8 km | 00:04:43 | 05:56/km

日期: 2017-06-20 15:50 - 平均心率: 154 - 卡路里: 42 Cal - 總步數: 851 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 05'56" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 127.13 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

柏生, 陳朝榮和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	05'56"	00:04'43"

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