5.5 km | 00:43:00 | 07:51/km日期: 2017-06-28 20:49 - 平均心率: 186 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 07'25" / 07'38" / 07'20" / 07'33" / 07'46" / 11'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'52" (+00'36") | 608 / 608 |
| 2 | | 28'39" (+24'23") | 21 / 629 |
| 3 | | 04'35" (+00'19") | 206 / 835 |
| 4 | | 42'21" (+38'05") | 56 / 891 |
| 5 | | 04'54" (+00'38") | 616 / 1508 |
| 6 | | 24'36" (+20'20") | 41 / 1549 |
| 7 | | 04'31" (+00'15") | 203 / 1752 |
| 8 | | 35'59" (+31'43") | 65 / 1818 |
| 9 | | 04'45" (+00'29") | 629 / 2447 |
| 10 | | 27'10" (+22'54") | 38 / 2485 |
| 11 | | 04'27" (+00'11") | 205 / 2691 |
| 12 | | 36'21" (+32'05") | 55 / 2746 |
| 13 | | 04'48" (+00'32") | 613 / 3359 |
| 14 | | 25'39" (+21'23") | 36 / 3396 |
| 15 | | 04'27" (+00'11") | 209 / 3606 |
| 16 | | 37'03" (+32'47") | 62 / 3668 |
| 17 | | 04'50" (+00'34") | 611 / 4280 |
| 18 | | 20'25" (+16'09") | 40 / 4320 |
| 19 | | 04'16" | 207 / 4528 |
| 20 | | 49'10" (+44'54") | 55 / 4584 |
| 21 | | 04'49" (+00'33") | 607 / 5192 |
| 22 | | 57'29" (+53'13") | 61 / 5253 |
| 23 | | 03'45" | 213 / 5467 |
NRC Speed Run
綠組（600+200）*6
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
12.85 km 
NIKE LUNAREPIC LOW FLYKNIT 累積 :
685.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 07'38" | 00:15'03" |
| 3 | 07'20" | 00:22'23" |
| 4 | 07'33" | 00:29'56" |
| 5 | 07'46" | 00:37'42" |
| 5.5 | 11'22" | 00:43'01" |
展開計圈分析
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