黑糖粿 2017/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

黑糖粿彰化
ID 150533

598 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

15.7 km | 01:42:13 | 06:30/km

日期: 2017-06-24 05:44 - 總爬升: 132 m - 卡路里: 679 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'35" / 06'05" / 06'05" / 06'02" / 06'31" / 05'46" / 06'28" / 07'09" / 05'56" / 08'30" / 06'13" / 06'04" / 06'08" / 05'31" / 06'44" / 09'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'29" (+00'59")

1014 / 1014

2

06'11"

(12'46")

06'09" (+00'39")

1004 / 2018

3

05'59"

(18'45")

06'00" (+00'30")

994 / 3013

4

06'07"

(24'52")

06'05" (+00'35")

1003 / 4016

5

06'34"

(31'26")

06'27" (+00'57")

1015 / 5032

展開計圈分析

彰化

黑糖粿

·

素雅女神配速團

6月累積里程 : 440.48 km

Android - OPPO R7sf 上傳 | 7 years ago

Jon Li 阿雄 , 范文財和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'05"	00:12'40"
3	06'05"	00:18'45"
4	06'02"	00:24'47"
5	06'31"	00:31'18"
6	05'46"	00:37'04"
7	06'28"	00:43'32"
8	07'09"	00:50'41"
9	05'56"	00:56'37"
10	08'30"	01:05'07"
11	06'13"	01:11'20"
12	06'04"	01:17'24"
13	06'08"	01:23'32"
14	05'31"	01:29'03"
15	06'44"	01:35'47"
15.7	09'03"	01:42'13"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km