黃亮中 2013/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

黃亮中新竹
ID 7165

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3.6 km | 00:22:42 | 06:19/km

日期: 2013-11-17 16:40 - 地點: 竹北第二運動場 - 天氣: 好 - 卡路里: 200 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 50%

Pace: 06'36" / 06'07" / 06'23" / 06'06" /

背仍有些不舒服, 要多休幾天了

11月累積里程 : 163.63 km

ASICS 虎走累積 : 1183.4 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

戴文川, ANNA TSO 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'07"	00:12'43"
3	06'23"	00:19'06"
3.6	06'05"	00:22'42"

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成績 : 03:46:01

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42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

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