柯安駿 2017/06/26 訓練日誌 | Marathon's World

柯安駿台南
ID 303876

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3.0 km | 00:22:52 | 07:31/km

日期: 2017-06-26 18:30 - 卡路里: 205 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'13" / 07'33" / 07'58" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'07"

(07'07")

07'08"

995 / 995

2

07'39"

(14'46")

07'35" (+00'27")

1007 / 2003

3

07'52"

(22'38")

07'54" (+00'46")

995 / 2998

4

00'14"

(22'52")

07'52" (+00'44")

29 / 3028

腳的復健超慢跑

6月累積里程 : 113.38 km

母子鱷魚三代Y拖黃色累積 : 1589.5 km

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威, 王冠傑和其他 5 人說推

·

田田田幺小晚安，為長久之計，今天我放腳兒一天假

2017-06-26 20:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	07'33"	00:14'46"
3	07'58"	00:22'44"
3.0	03'19"	00:22'52"

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