李建霖 2013/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

李建霖桃園
ID 19711

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13.0 km | 01:13:09 | 05:36/km

日期: 2013-11-17 21:19 - 地點: 台南市區隨意跑 - 天氣: 好冷 - 卡路里: 822 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 58%

Pace: 05'23" / 05'26" / 05'13" / 05'33" / 05'47" / 05'39" / 05'34" / 05'21" / 05'56" / 06'03" / 06'19" / 05'50" / 130'20" /

桃園

李建霖

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'26"	00:10'49"
3	05'13"	00:16'02"
4	05'33"	00:21'35"
5	05'47"	00:27'22"
6	05'39"	00:33'01"
7	05'34"	00:38'35"
8	05'21"	00:43'56"
9	05'56"	00:49'52"
10	06'03"	00:55'55"
11	06'19"	01:02'14"
12	05'50"	01:08'04"
13.0	04'53"	01:13'09"

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成績 : 03:46:01

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