呂政達 2016/02/29 訓練日誌 | Marathon's World

呂政達台南
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18.9 km | 03:00:04 | 09:31/km

日期: 2016-02-29 05:18 - 卡路里: 1634 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 95%

Pace: 11'08" / 09'40" / 08'48" / 09'32" / 08'55" / 09'12" / 08'33" / 08'55" / 08'53" / 09'15" / 09'47" / 09'03" / 09'08" / 09'12" / 11'07" / 09'34" / 09'35" / 09'22" / 11'23" /

2月累積里程 : 155.79 km

Asics Nimbus 17 累積 : 921.7 km

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傅振源, 羅慈慈和其他 11 人說推

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觀看另 1 則留言

呂政達興哥早安

2016-02-29 16:49 ·

能能下午好，運動愉快喔！

2016-02-29 17:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'08"	00:11'08"
2	09'40"	00:20'48"
3	08'48"	00:29'36"
4	09'32"	00:39'08"
5	08'55"	00:48'03"
6	09'12"	00:57'15"
7	08'33"	01:05'48"
8	08'55"	01:14'43"
9	08'53"	01:23'36"
10	09'15"	01:32'51"
11	09'47"	01:42'38"
12	09'03"	01:51'41"
13	09'08"	02:00'49"
14	09'12"	02:10'01"
15	11'07"	02:21'08"
16	09'34"	02:30'42"
17	09'35"	02:40'17"
18	09'22"	02:49'39"
18.9	11'22"	03:00'04"

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