吳東誌 2013/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

吳東誌雲林
ID 34129

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3.2 km | 00:13:49 | 04:15/km

日期: 2013-11-18 15:25 - 地點: 體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 210 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 31%

Pace: 03'59" / 04'21" / 04'28" / 04'12" /

破自己三千公尺紀錄，以前打死我也不會相信自己能跑到這種速度...

11月累積里程 : 201.41 km

Android 上傳 | 11 years ago

陳順天, Chi Cheng Lee 和其他 12 人說推

·

jijay 哇哩勒~飛起來了啦~@@

2013-11-19 00:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'59"	00:03'59"
2	04'21"	00:08'20"
3	04'28"	00:12'48"
3.2	04'11"	00:13'49"

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