Martin Hsieh 2017/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

Martin Hsieh 台北市
ID 5018

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0.8 km | 00:03:46 | 04:37/km

日期: 2017-06-28 19:12 - 平均心率: 145 - 卡路里: 53 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 05'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'49"

(02'49")

04'37"

610 / 610

2

00'56"

(03'46")

04'36"

204 / 815

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 56.56 km

NIKE ZOOM STREAK 6 藍累積 : 432.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Bo Chen, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	05'16"	00:04'18"

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