林育憲 2017/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

林育憲彰化
ID 68292

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4.0 km | 00:21:40 | 05:23/km

日期: 2017-06-29 17:26 - 卡路里: 235 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'46" / 05'39" / 05'26" / 04'45" / 03'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'41" (+00'53")

999 / 999

2

05'38"

(11'19")

05'38" (+00'50")

997 / 1996

3

05'28"

(16'47")

05'27" (+00'39")

1002 / 2999

4

04'49"

(21'36")

04'48"

1002 / 4001

5

00'04"

(21'40")

04'27"

14 / 4016

6月累積里程 : 49.62 km

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王如岳, Puli Runner 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'39"	00:11'25"
3	05'26"	00:16'51"
4	04'45"	00:21'36"
4.0	03'20"	00:21'40"

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