7.0 km | 00:31:47 | 04:33/km日期: 2017-06-28 19:56 - 總爬升: 225 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 31°C - 濕度: 66%
Pace: 07'10" / 07'08" / 07'18" / 07'02" / 07'49" / 08'04" / 11'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'14" | 849 / 849 |
2 | | 04'17" (+00'03") | 865 / 1715 |
3 | | 04'24" (+00'10") | 878 / 2594 |
4 | | 04'25" (+00'11") | 856 / 3450 |
5 | | 04'43" (+00'29") | 866 / 4317 |
6 | | 05'09" (+00'55") | 873 / 5191 |
7 | | 04'31" (+00'17") | 432 / 5623 |
8 | | 04'25" (+00'11") | 444 / 6067 |
9 | | 04'30" (+00'16") | 444 / 6512 |
10 | | 04'50" (+00'36") | 445 / 6958 |
11 | | 07'52" (+03'38") | 15 / 6974 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 154.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 07'08" | 00:14'18" |
3 | 07'18" | 00:21'36" |
4 | 07'02" | 00:28'38" |
5 | 07'49" | 00:36'27" |
6 | 08'04" | 00:44'31" |
7.0 | 11'16" | 00:55'30" |