5.0 km | 00:24:43 | 04:55/km日期: 2017-07-03 17:47 - 地點: 北商 - 平均心率: 163 - 卡路里: 244 Cal - 總步數: 4262 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'11" / 04'55" / 04'56" / 04'50" / 04'43" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'09" (+00'28") | 1004 / 1004 | 175 / 110 |
2 | | 04'53" (+00'12") | 1006 / 2011 | 177 / 115 |
3 | | 04'55" (+00'14") | 1006 / 3018 | 170 / 118 |
4 | | 04'48" (+00'07") | 1005 / 4024 | 170 / 122 |
5 | | 04'41" | 1000 / 5024 | 168 / 126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 111.78 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 04'55" | 00:10'06" |
3 | 04'56" | 00:15'02" |
4 | 04'50" | 00:19'52" |
5 | 04'43" | 00:24'35" |
5.0 | 06'44" | 00:24'43" |