李建霖 2013/11/18 訓練日誌

李建霖桃園
ID 19711

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李建霖

10.4 km | 01:04:12 | 06:10/km

日期: 2013-11-18 16:01 - 地點: 成功大學各校區 - 天氣: 冷 - 卡路里: 655 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 51%

Pace: 05'40" / 05'36" / 05'42" / 05'45" / 06'09" / 06'21" / 06'36" / 07'05" / 06'44" / 06'41" / 04'48" /

11月累積里程 : 270.11 km

Adidas Response Cushion 22 Shoes 累積 : 1169.2 km

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牛小毛, Lance Yun 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'36"	00:11'16"
3	05'42"	00:16'58"
4	05'45"	00:22'43"
5	06'09"	00:28'52"
6	06'21"	00:35'13"
7	06'36"	00:41'49"
8	07'05"	00:48'54"
9	06'44"	00:55'38"
10	06'41"	01:02'19"
10.4	04'48"	01:04'12"

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