美庭 2017/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

美庭新竹
ID 101338

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4.0 km | 00:36:29 | 09:04/km

日期: 2017-07-02 06:10 - 卡路里: 195 Cal - 總步數: 4896 - 平均步頻: 134 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 07'13" / 07'00" / 13'55" / 07'10" / 56'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'57"

(07'57")

07'56" (+00'29")

1000 / 1000

140 / 89

2

11'55"

(19'52")

11'50" (+04'23")

1006 / 2006

109 / 76

3

09'01"

(28'53")

08'58" (+01'31")

1003 / 3010

131 / 84

4

07'28"

(36'21")

07'27"

1001 / 4012

168 / 79

5

00'08"

(36'29")

06'13"

21 / 4033

180 / 89

7月累積里程 : 103.31 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

莊國詩, 李國韶和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	07'00"	00:14'13"
3	13'55"	00:28'08"
4	07'10"	00:35'18"
4.0	55'17"	00:36'29"

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