吳東誌 2013/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

吳東誌雲林
ID 34129

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15.6 km | 01:37:20 | 06:14/km

日期: 2013-11-18 15:46 - 總爬升: 266 m - 地點: 東外環-彰南 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1011 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 31%

Pace: 06'04" / 06'51" / 05'38" / 06'41" / 05'51" / 05'34" / 05'29" / 05'43" / 06'50" / 07'44" / 07'13" / 06'10" / 05'42" / 06'00" / 06'01" / 06'22" /

跑不過癮自己再加里程

11月累積里程 : 201.41 km

Android 上傳 | 11 years ago

Chi Cheng Lee, min-chung 和其他 13 人說推

·

jijay 衝3000後，又去衝爬坡~實在有夠變態的強~!

2013-11-19 00:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'51"	00:12'55"
3	05'38"	00:18'33"
4	06'41"	00:25'14"
5	05'51"	00:31'05"
6	05'34"	00:36'39"
7	05'29"	00:42'08"
8	05'43"	00:47'51"
9	06'50"	00:54'41"
10	07'44"	01:02'25"
11	07'13"	01:09'38"
12	06'10"	01:15'48"
13	05'42"	01:21'30"
14	06'00"	01:27'30"
15	06'01"	01:33'31"
15.6	06'22"	01:37'20"

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