6.1 km | 00:40:35 | 06:40/km日期: 2017-07-03 18:47 - 平均心率: 150 - 卡路里: 405 Cal - 總步數: 7021 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'43" / 06'47" / 06'44" / 06'56" / 06'50" / 06'45" / 09'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'53" | 1004 / 1004 | 169 / 100 |
2 | | 06'44" (+00'51") | 1006 / 2011 | 171 / 86 |
3 | | 06'42" (+00'49") | 1003 / 3014 | 175 / 85 |
4 | | 06'54" (+01'01") | 1004 / 4019 | 175 / 82 |
5 | | 06'48" (+00'55") | 1002 / 5022 | 177 / 82 |
6 | | 06'41" (+00'48") | 1000 / 6022 | 172 / 86 |
7 | | 07'16" (+01'23") | 84 / 6107 | 163 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
77.81 km NIKE LUNARGLIDE 6 累積 :
1013.4 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 06'47" | 00:12'30" |
3 | 06'44" | 00:19'14" |
4 | 06'56" | 00:26'10" |
5 | 06'50" | 00:33'00" |
6 | 06'45" | 00:39'45" |
6.1 | 09'50" | 00:40'35" |