Jeffrey Chong 2017/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

Jeffrey Chong Johor
ID 311135

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9.1 km | 00:51:08 | 05:38/km

日期: 2017-07-02 07:35 - 卡路里: 397 Cal

Pace: 05'12" / 06'12" / 04'53" / 05'22" / 05'19" / 06'40" / 05'20" / 05'49" / 05'23" / 13'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'07"

(05'07")

05'10" (+00'15")

987 / 987

2

06'12"

(11'19")

06'09" (+01'14")

1007 / 1994

3

04'58"

(16'17")

04'55"

1009 / 3003

4

05'49"

(22'06")

05'16" (+00'21")

1102 / 4106

5

05'32"

(27'38")

05'31" (+00'36")

1002 / 5109

展開計圈分析

Johor

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·

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Jeffrey Chong

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LengLengLee, ky 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	06'12"	00:11'24"
3	04'53"	00:16'17"
4	05'22"	00:21'39"
5	05'19"	00:26'58"
6	06'40"	00:33'38"
7	05'20"	00:38'58"
8	05'49"	00:44'47"
9	05'23"	00:50'10"
9.1	13'48"	00:51'08"

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