4.3 km | 00:31:07 | 07:13/km日期: 2017-07-05 06:15 - 地點: 金龍湖畔 - 天氣: 晴 - 平均心率: 159 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'20" / 06'00" / 08'10" / 08'55" / 05'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'09" (+02'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'55" (+02'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" | 308 / 4308 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
| 最大心率為206 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
70.96 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
535.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'00" | 00:12'20" |
| 3 | 08'10" | 00:20'30" |
| 4 | 08'55" | 00:29'25" |
| 4.3 | 05'33" | 00:31'08" |
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