4.9 km | 00:15:00 | 03:05/km日期: 2017-07-06 20:05 - 地點: 三重河堤公園 - 天氣: 晚上 - 平均心率: 158 - 卡路里: 349 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 63%
Pace: 00'05" / 00'08" / 04'00" / 05'48" / 05'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
109.89 km ![](images/shoe.png)
On On Cloudsurfer 累積 :
1116.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'05" | 00:00'05" |
2 | 00'08" | 00:00'13" |
3 | 04'00" | 00:04'13" |
4 | 05'48" | 00:10'01" |
4.9 | 05'51" | 00:15'00" |