ㄚ偉 2017/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

ㄚ偉苗栗
ID 66142

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5.3 km | 00:33:03 | 06:15/km

日期: 2017-07-06 15:25 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 32°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'31" / 06'11" / 05'46" / 05'51" / 06'00" / 06'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'30"

(07'30")

07'30" (+01'45")

1000 / 1000

2

06'10"

(13'41")

06'10" (+00'25")

1000 / 2000

3

05'45"

(19'27")

05'45"

1000 / 3000

4

05'51"

(25'18")

05'51" (+00'06")

1000 / 4000

5

06'00"

(31'18")

06'00" (+00'15")

1000 / 5000

6

01'44"

(33'03")

06'03" (+00'18")

287 / 5287

7月累積里程 : 46.16 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Liu, Dennis Guo 和其他 22 人說推

·

觀看另 3 則留言

ㄚ偉我學校不在體育場啦!

2017-07-07 20:52 ·

1 個人推

浩澤(大坪) 騙不了我的

2017-07-07 23:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	06'11"	00:13'42"
3	05'46"	00:19'28"
4	05'51"	00:25'19"
5	06'00"	00:31'19"
5.3	06'05"	00:33'04"

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