6.0 km | 00:28:26 | 04:43/km日期: 2017-07-06 12:11 - 平均心率: 114 - 卡路里: 180 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 32°C - 濕度: 65%
Pace: 05'04" / 04'41" / 04'40" / 04'37" / 04'38" / 04'44" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'03" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'41" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'39" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'37" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'37" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'43" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'03" | 11 / 6011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 117.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 04'41" | 00:09'45" |
3 | 04'40" | 00:14'25" |
4 | 04'37" | 00:19'02" |
5 | 04'38" | 00:23'40" |
6 | 04'44" | 00:28'24" |
6.0 | 04'16" | 00:28'27" |