Stanley Chiu 2017/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

Stanley Chiu 台北市
ID 255935

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34.6 km | 02:30:39 | 13.8 km/h

日期: 2017-07-09 07:08 - 總爬升: 770 m - 踏頻: 32 - 卡路里: 1275 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(6)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'51"

(02'51")

21.43 (-15.31)

1012 / 1012

2

03'24"

(06'15")

17.73 (-19.00)

1004 / 2017

3

03'08"

(09'23")

19.46 (-17.28)

1015 / 3033

4

03'08"

(12'31")

19.46 (-17.28)

1015 / 4048

5

03'08"

(15'39")

19.46 (-17.28)

1015 / 5064

展開計圈分析

台北市

Stanley Chiu

·

著名練車路線-觀音山

7月累積里程 : 165.84 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 🐟 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	踏頻(rpm)	坡度(%)
1	21.1	27	3.5 %
2	19.7	42	-2.4 %
3	19.7	42	-1.0 %
4	14.3	40	4.2 %
5	18.7	63	7.6 %
6	19.8	58	-4.2 %
7	14.0	54	4.2 %
8	11.8	62	13.6 %
9	9.5	54	7.0 %
10	8.6	45	8.5 %
11	8.2	43	10.5 %
12	36.0	-14.0 %
13	29.3	2	-4.1 %
14	28.8	3	-15.7 %
15	28.3	5	-8.3 %
16	32.4	6	-4.9 %
17	11.9	29	6.1 %
18	8.8	48	6.6 %
19	9.0	48	11.9 %
20	10.0	44	10.2 %
21	7.2	49	14.2 %
22	10.5	53	7.2 %
23	9.6	9	7.8 %
24	27.7	-14.1 %
25	38.7	-4.0 %
26	36.7	-13.0 %
27	38.7	-10.2 %
28	35.6	7	-6.8 %
29	33.6	-11.8 %
30	28.8	31	-7.8 %
31	20.0	19	-6.4 %
32	18.8	25	-2.4 %
33	23.5	43	-1.4 %
34	17.8	38	-1.7 %
35	16.9	40	2.8 %
36	21.2	48	2.5 %
37	16.3	27	-2.6 %
38	18.0	43	2.8 %
39	20.1	35	-9.5 %
40	16.2	32	-2.2 %
34.6	-156.6	32	2.0 %

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朋友動態

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