kane1984 2012/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

kane1984 新竹
ID 3291

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22.3 km | 03:09:45 | 08:29/km

日期: 2012-07-16 17:42 - 卡路里: 1408 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 66%

Pace: 06'34" / 06'31" / 06'37" / 06'58" / 06'27" / 06'44" / 06'36" / 06'32" / 12'15" / 06'47" / 06'45" / 07'03" / 07'01" / 06'55" / 07'19" / 40'09" / 06'44" / 06'41" / 06'50" / 06'31" / 06'48" / 06'42" / 06'37" /

7月累積里程 : 210.24 km

GPX 上傳 | 12 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'31"	00:13'05"
3	06'37"	00:19'42"
4	06'58"	00:26'40"
5	06'27"	00:33'07"
6	06'44"	00:39'51"
7	06'36"	00:46'27"
8	06'32"	00:52'59"
9	12'15"	01:05'14"
10	06'47"	01:12'01"
11	06'45"	01:18'46"
12	07'03"	01:25'49"
13	07'01"	01:32'50"
14	06'55"	01:39'45"
15	07'19"	01:47'04"
16	40'09"	02:27'13"
17	06'44"	02:33'57"
18	06'41"	02:40'38"
19	06'50"	02:47'28"
20	06'31"	02:53'59"
21	06'48"	03:00'47"
22	06'42"	03:07'29"
22.3	06'36"	03:09'45"

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