George Kuo 2013/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

George Kuo 高雄
ID 74834

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11.5 km | 01:11:18 | 06:10/km

日期: 2013-11-21 20:22 - 地點: 高雄市 - 天氣: 晴 - 卡路里: 716 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 68%

Pace: 05'06" / 05'33" / 05'51" / 05'54" / 06'06" / 06'21" / 06'09" / 05'54" / 06'12" / 06'09" / 06'21" / 10'38" /

下班後紓解一下壓力,放空腦袋及身心不爽,就只能跑步讓自己精盡人亡,回家洗澡睡大頭覺了..

11月累積里程 : 105.87 km

GPX 上傳 | 11 years ago

YC Pao, poseidon49 和其他 12 人說推

·

Jienchang 沒找我去喝!!

2013-11-22 11:12 ·

poseidon49 跑的越來越快了~

2013-11-22 14:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'33"	00:10'39"
3	05'51"	00:16'30"
4	05'54"	00:22'24"
5	06'06"	00:28'30"
6	06'21"	00:34'51"
7	06'09"	00:41'00"
8	05'54"	00:46'54"
9	06'12"	00:53'06"
10	06'09"	00:59'15"
11	06'21"	01:05'36"
11.5	10'36"	01:11'18"

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