軒賜 2013/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

軒賜桃園
ID 57921

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3.0 km | 00:22:27 | 07:30/km

日期: 2013-11-19 19:29 - 地點: 水庫階梯 - 天氣: 夠冷 - 卡路里: 148 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 63%

Pace: 07'28" / 07'18" / 07'47" /

有點晚下班又有點趕
水庫警察先生說:8點要關鐵門
警急殺到階梯快速熱身就跑了
剛剛好到中間腿快沒力就下坡 3個循環
總覺得像是鍊間竭跑

11月累積里程 : 160.07 km

asics T2GON 累積 : 1063.1 km

GPX 上傳 | 11 years ago

aiwa, 💫SAM 和其他 24 人說推

·

2013-11-20 20:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	07'18"	00:14'46"
3.0	07'46"	00:22'27"

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