Alvin Chang 2017/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

Alvin Chang 台北市
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5.0 km | 00:26:52 | 05:19/km

日期: 2017-07-09 21:27 - 地點: 基隆河提外(基二門) - 卡路里: 308 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'36" / 04'51" / 05'21" / 05'26" / 04'51" / 19'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'16" (+00'18")

1060 / 1060

2

05'15"

(10'51")

05'09" (+00'11")

1017 / 2078

3

05'21"

(16'12")

05'21" (+00'23")

999 / 3077

4

05'25"

(21'37")

05'21" (+00'23")

1010 / 4088

5

05'05"

(26'42")

04'58"

1023 / 5111

台北市

Alvin Chang

·

兒子去阿婆家，自己享受。

7月累積里程 : 131.51 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 7 years ago

Ken Lin, Eric Tseng 和其他 23 人說推

·

Will Chen 晚安，獨跑成績就是不同，運動愉快

2017-07-09 22:03 ·

1 個人推

Ming Yeh 晚安，運動愉快。

2017-07-09 22:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	04'51"	00:10'27"
3	05'21"	00:15'48"
4	05'26"	00:21'14"
5	04'51"	00:26'05"
5.0	19'34"	00:26'52"

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