Alvin Chang 2017/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

Alvin Chang 台北市
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5.1 km | 00:31:05 | 06:08/km

日期: 2017-07-11 21:28 - 地點: 基隆河堤外(彩虹橋) - 卡路里: 284 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 06'03" / 05'58" / 06'10" / 06'18" / 06'13" / 06'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

06'01" (+00'05")

991 / 991

2

05'57"

(11'55")

05'56"

1001 / 1992

3

06'11"

(18'06")

06'08" (+00'12")

1007 / 2999

4

06'23"

(24'29")

06'20" (+00'24")

1005 / 4005

5

06'13"

(30'42")

06'13" (+00'17")

997 / 5002

6

00'23"

(31'05")

06'20" (+00'24")

60 / 5063

台北市

Alvin Chang

·

一天偷懶，大腿痠@@。

照片沒錯，不是因為沒下雨沒有彩虹，是今天沒開燈，借麥帥橋頂先。

7月累積里程 : 131.51 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 7 years ago

民權!, Kevin Lin 和其他 26 人說推

·

Ming Yeh 彩虹橋人應該很多。

2017-07-11 23:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'58"	00:12'01"
3	06'10"	00:18'11"
4	06'18"	00:24'29"
5	06'13"	00:30'42"
5.1	06'23"	00:31'05"

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