kenwa 2013/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

kenwa 高雄
ID 3877

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3.1 km | 00:21:54 | 07:03/km

日期: 2013-11-21 18:58 - 地點: 微風運河 - 天氣: 晴 - 卡路里: 182 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 75%

Pace: 07'00" / 07'00" / 07'00" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'08"

(07'08")

07'05" (+00'05")

1004 / 1004

2

07'00"

(14'08")

07'00"

998 / 2003

3

07'00"

(21'08")

07'01" (+00'01")

997 / 3000

4

00'46"

(21'54")

07'13" (+00'13")

106 / 3106

陪同學輕鬆跑

11月累積里程 : 191.23 km

ASICS Tarther Gale 3 累積 : 2055.1 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Rios, Jacky_何和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	07'00"	00:14'00"
3	07'00"	00:21'00"
3.1	06'17"	00:21'40"

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