5.0 km | 00:22:27 | 04:27/km日期: 2017-07-13 19:49 - 地點: 中原 - 平均心率: 168 - 卡路里: 245 Cal - 總步數: 4067 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'47" / 04'32" / 04'31" / 04'20" / 04'09" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'44" (+00'37") | 1007 / 1007 | 177 / 118 |
2 | | 04'31" (+00'24") | 1000 / 2007 | 181 / 121 |
3 | | 04'30" (+00'23") | 1003 / 3011 | 184 / 120 |
4 | | 04'18" (+00'11") | 1007 / 4018 | 182 / 127 |
5 | | 04'07" | 1005 / 5024 | 180 / 134 |
6 | | 03'53" | 34 / 5058 | 165 / 155 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 111.78 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 04'32" | 00:09'19" |
3 | 04'31" | 00:13'50" |
4 | 04'20" | 00:18'10" |
5 | 04'09" | 00:22'19" |
5.0 | 03'53" | 00:22'27" |