Lin Shih Yuan 2017/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

Lin Shih Yuan 新北市
ID 193622

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0.3 km | 00:03:46 | 11:32/km

日期: 2017-07-14 07:08 - 平均心率: 135 - 卡路里: 45 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 11'31" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 247.25 km

Mizuno WAVE Rider17 累積 : 9540.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

寶哥, Faber Yang 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	11'30"	00:03'46"

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