Linda Chou 2017/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

Linda Chou 台中
ID 201966

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01:00:00

日期: 2017-07-17 10:53 - 地點: 健身房 - 卡路里: 317 Cal

本週開始啟動「賢妻良母模式」～
一早起來洗棉被、弄早餐，
7點載兒子暑輔，8點載女兒參加營隊
9點以前就把台中市繞了一圈，
然後再來健身房運動。
今日練習內容：
滑步機暖身10分鐘
Leg curl 50磅 20下 3回
闊背肌 50磅 20下3回
腿推 190磅只做一回就逃走（因為旁邊來了個瘋狂吐氣，又有口臭的老兄）
肩推 40磅 20下 3回
Leg extension 55磅 20下 3回

iPhone 手動上傳 | 7 years ago

通棋, 鐘和其他 15 人說推

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