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    廖胖子（油膩膩）神風隊長~ 台南
    ID 291037
    34 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    廖胖子（油膩膩）神風隊長~
    36.0 km | 01:40:17 | 21.6 km/h
    日期: 2017-07-16 06:12 - 總爬升: 524 m - 平均心率: 90 - 卡路里: 1167 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(14)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'49"  (02'49")
    		21.43 (-19.02)1002 / 1002
    2
    02'31"  (05'20")
    		24.16 (-16.29)1009 / 2012
    3
    02'19"  (07'39")
    		26.09 (-14.36)1002 / 3014
    4
    02'35"  (10'14")
    		23.53 (-16.92)1009 / 4023
    5
    03'00"  (13'14")
    		20.22 (-20.22)1007 / 5030
    展開計圈分析
    6
    02'21"  (15'35")
    		25.71 (-14.74)1002 / 6033
    7
    02'17"  (17'52")
    		26.67 (-13.78)1012 / 7045
    8
    02'06"  (19'58")
    		29.03 (-11.42)1014 / 8060
    9
    02'53"  (22'51")
    		21.05 (-19.40)1009 / 9069
    10
    02'59"  (25'50")
    		20.34 (-20.11)1009 / 10079
    11
    03'06"  (28'56")
    		19.57 (-20.88)1008 / 11087
    12
    03'28"  (32'24")
    		17.56 (-22.89)1010 / 12097
    13
    03'47"  (36'11")
    		16.00 (-24.45)1007 / 13105
    14
    04'06"  (40'17")
    		14.75 (-25.70)1004 / 14110
    15
    04'11"  (44'28")
    		14.52 (-25.93)1008 / 15119
    16
    03'43"  (48'11")
    		16.29 (-24.16)1005 / 16124
    17
    04'20"  (52'31")
    		14.01 (-26.44)1008 / 17132
    18
    05'44"  (58'15")
    		10.59 (-29.86)1010 / 18142
    19
    01'46"  (01:00'01")
    		34.29 (-6.16)1008 / 19150
    20
    03'00"  (01:03'01")
    		20.11 (-20.34)1004 / 20155
    21
    02'37"  (01:05'38")
    		23.08 (-17.37)1001 / 21156
    22
    01'45"  (01:07'23")
    		34.62 (-5.83)1006 / 22163
    23
    01'36"  (01:08'59")
    		37.89 (-2.55)1010 / 23173
    24
    01'30"  (01:10'29")
    		40.451011 / 24184
    25
    02'55"  (01:13'24")
    		20.81 (-19.64)1005 / 25190
    26
    01'49"  (01:15'13")
    		33.33 (-7.12)1008 / 26198
    27
    02'31"  (01:17'44")
    		24.16 (-16.29)1011 / 27210
    28
    01'55"  (01:19'39")
    		31.58 (-8.87)1000 / 28210
    29
    03'00"  (01:22'39")
    		20.11 (-20.34)1002 / 29212
    30
    02'45"  (01:25'24")
    		22.09 (-18.36)1011 / 30224
    31
    02'15"  (01:27'39")
    		26.87 (-13.58)1003 / 31228
    32
    02'59"  (01:30'38")
    		20.22 (-20.22)1005 / 32233
    33
    02'35"  (01:33'13")
    		23.53 (-16.92)1007 / 33240
    34
    02'07"  (01:35'20")
    		28.80 (-11.65)1010 / 34251
    35
    02'05"  (01:37'25")
    		29.27 (-11.18)1011 / 35262
    36
    02'00"  (01:39'25")
    		30.25 (-10.20)1007 / 36269
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 278.73 km HASA R1
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    Hsu PoMin, Sam Tseng 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 124~ 162


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    121.31.2 %
    223.71.8 %
    325.7-0.8 %
    423.41.2 %
    519.71.5 %
    625.41.0 %
    726.52.7 %
    828.3-1.1 %
    920.84.6 %
    1019.92.1 %
    1119.33.5 %
    1217.64.0 %
    1315.85.6 %
    1414.67.2 %
    1514.66.2 %
    1615.55.6 %
    1714.29.4 %
    1810.79.6 %
    1929.5-9.3 %
    2022.1-6.2 %
    2120.6-3.7 %
    2233.6-5.7 %
    2337.5-8.3 %
    2441.9-6.4 %
    2521.3-3.1 %
    2631.0-2.9 %
    2724.3-3.4 %
    2831.6-3.8 %
    2919.93.3 %
    3022.01.7 %
    3125.7-0.9 %
    3220.5-1.1 %
    3322.8-1.0 %
    3427.7-0.7 %
    3528.6-0.8 %
    3630.3-0.9 %
    36.04.4-16.0 %

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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
    成績 : 03:46:01
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