姚志成norman 2013/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

姚志成norman 桃園
ID 56804

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姚志成norman

10.0 km | 01:27:49 | 08:46/km

日期: 2013-11-20 16:34 - 地點: 花蓮美崙溪南濱 - 天氣: 晴 - 卡路里: 603 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 76%

Pace: 07'04" / 07'30" / 09'50" / 00'00" /

腳傷後第一次練跑!
花蓮美崙溪河道及南濱海濱真美!
真想搬到花蓮養老!
GPS只紀錄一小段沒電了!

11月累積里程 : 105.60 km

Skechers Go Train 累積 : 693.3 km

GPX 上傳 | 11 years ago

四元, Jason Lu 和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	07'30"	00:14'34"
3	09'50"	00:24'24"
3.5	06'59"	00:27'49"

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