吳明福 2017/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

吳明福台中
ID 218303

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5.0 km | 00:30:17 | 06:02/km

日期: 2017-07-18 17:51 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 32°C - 濕度: 72%

Pace: 04'58" / 05'55" / 06'27" / 05'58" / 05'46" / 04'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'06" (+00'20")

1000 / 1000

2

05'54"

(12'01")

05'54" (+00'08")

1000 / 2000

3

06'27"

(18'28")

06'27" (+00'41")

1000 / 3000

4

05'57"

(24'26")

05'57" (+00'11")

1000 / 4000

5

05'46"

(30'12")

05'46"

1000 / 5000

6

00'05"

(30'17")

05'14"

17 / 5017

7月累積里程 : 82.73 km

TCX 上傳 | 7 years ago

邱馬克, 林元章和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	05'55"	00:10'53"
3	06'27"	00:17'20"
4	05'58"	00:23'18"
5	05'46"	00:29'04"
5.0	04'51"	00:29'09"

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