3.0 km | 00:31:23 | 10:25/km日期: 2017-07-18 18:03 - 平均心率: 139 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 11'12" / 09'50" / 10'18" / 09'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'10" (+01'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'49" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'16" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'34" (+01'45") | 9 / 3009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 77.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'12" | 00:11'12" |
2 | 09'50" | 00:21'02" |
3 | 10'18" | 00:31'20" |
3.0 | 08'23" | 00:31'25" |