威諾 2017/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

威諾雲林
ID 2082

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10.5 km | 01:18:39 | 07:29/km

日期: 2017-07-19 17:49 - 卡路里: 529 Cal - 總步數: 9392 - 平均步頻: 119 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 06'02" / 05'46" / 05'43" / 07'18" / 06'16" / 08'16" / 13'23" / 06'02" / 09'34" / 06'52" / 06'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'02"

(06'02")

05'59" (+00'17")

1006 / 1006

161 / 103

2

05'46"

(11'48")

05'44" (+00'02")

1003 / 2010

160 / 108

3

05'43"

(17'31")

05'42"

1001 / 3011

160 / 108

4

07'22"

(24'53")

07'18" (+01'36")

1007 / 4019

115 / 118

5

06'12"

(31'05")

06'11" (+00'29")

1002 / 5022

158 / 101

展開計圈分析

雲林

威諾

·

同事小團練

7月累積里程 : 171.81 km

MIZUNO 皇速累積 : 2080.5 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

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·

觀看另 13 則留言

威諾一妹歡迎加入，但不能嫌棄這種速度喔～XD

2017-07-21 12:45 ·

2 個人推

一妹你知道我的速度，很有彈性的！XD

2017-07-21 13:05 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'46"	00:11'48"
3	05'43"	00:17'31"
4	07'18"	00:24'49"
5	06'16"	00:31'05"
6	08'16"	00:39'21"
7	13'23"	00:52'44"
8	06'02"	00:58'46"
9	09'34"	01:08'20"
10	06'52"	01:15'12"
10.5	06'43"	01:18'39"

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朋友動態

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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