7.1 km | 00:41:04 | 05:45/km日期: 2013-11-26 22:21 - 地點: 土城綜合運動場 - 天氣: 好! - 平均心率: 166 - 卡路里: 704 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 67%
Pace: 06'15" / 05'59" / 05'57" / 06'02" / 05'45" / 05'30" / 05'07" / 03'44" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 54.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'59" | 00:12'14" |
| 3 | 05'57" | 00:18'11" |
| 4 | 06'02" | 00:24'13" |
| 5 | 05'45" | 00:29'58" |
| 6 | 05'30" | 00:35'28" |
| 7 | 05'07" | 00:40'35" |
| 7.1 | 03'44" | 00:41'04" |
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