3.1 km | 00:12:57 | 04:11/km日期: 2017-07-19 19:52 - 平均心率: 169 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 32°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'18" / 04'12" / 04'08" / 03'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'23" (+00'17") | 401 / 401 |
2 | | 04'16" (+00'10") | 410 / 812 |
3 | | 04'10" (+00'04") | 407 / 1220 |
4 | | 04'12" (+00'06") | 412 / 1633 |
5 | | 04'10" (+00'04") | 414 / 2047 |
6 | | 04'06" | 416 / 2464 |
7 | | 04'08" (+00'02") | 412 / 2876 |
8 | | 04'00" | 212 / 3089 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
最大心率為206 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
163.83 km 美津濃 Wave Emperor Wide 累積 :
624.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'18" | 00:04'18" |
2 | 04'12" | 00:08'30" |
3 | 04'08" | 00:12'38" |
3.1 | 03'33" | 00:12'57" |