3.6 km | 00:38:52 | 10:41/km日期: 2017-07-19 20:25 - 平均心率: 145 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 06'51" / 10'32" / 15'24" / 09'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'12" | 817 / 817 |
| 2 | | 32'57" (+28'45") | 90 / 908 |
| 3 | | 04'14" (+00'02") | 806 / 1715 |
| 4 | | 41'05" (+36'53") | 169 / 1885 |
| 5 | | 04'18" (+00'06") | 408 / 2293 |
| 6 | | 01:01'42" (+57'30") | 109 / 2402 |
| 7 | | 04'58" (+00'46") | 401 / 2804 |
| 8 | | 24'07" (+19'55") | 398 / 3202 |
| 9 | | 04'26" (+00'14") | 416 / 3619 |
| 10 | | 05'57" (+01'45") | 15 / 3635 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
100.68 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
5698.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 10'32" | 00:17'23" |
| 3 | 15'24" | 00:32'47" |
| 3.6 | 09'36" | 00:38'53" |
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