| 15.2 km | 01:36:19 | 06:19/km日期: 2017-07-24 04:06 - 地點: 新店溪畔 - 天氣: 晴而熱,而且很熱 - 平均心率: 134 - 卡路里: 835 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(7) Pace: 450'04" / 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 1 | | 07'56" (+02'20") | 1004 / 1004 | 2 | | 07'06" (+01'30") | 998 / 2003 | 3 | | 06'52" (+01'16") | 997 / 3000 | 4 | | 06'28" (+00'52") | 1000 / 4000 | 5 | | 06'34" (+00'58") | 1004 / 5005 |
6 | | 06'26" (+00'50") | 994 / 5999 | 7 | | 06'29" (+00'53") | 1002 / 7001 | 8 | | 06'18" (+00'42") | 998 / 8000 | 9 | | 06'05" (+00'29") | 1007 / 9007 | 10 | | 05'51" (+00'15") | 993 / 10000 | 11 | | 05'52" (+00'16") | 1005 / 11006 | 12 | | 06'00" (+00'24") | 996 / 12002 | 13 | | 05'49" (+00'13") | 1001 / 13003 | 14 | | 05'42" (+00'06") | 1001 / 14005 | 15 | | 05'36" | 998 / 15003 | 16 | | 05'24" | 210 / 15213 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% | 最大心率為159 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 311.01 km Mizuno Wave Rider 20 累積 : 1028.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 15.2 | 06'19" | 01:36'19" |
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