Bo Chen 2017/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

Bo Chen 台北市
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8.0 km | 00:41:33 | 05:11/km

日期: 2017-07-21 21:30 - 地點: 三重運動場 - 天氣: 難得涼爽的夜晚 - 卡路里: 469 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'39" / 05'38" / 05'22" / 05'10" / 05'11" / 05'07" / 04'57" / 04'26" / 04'10" /

每週一次赤足跑～
昨晚的重訓，讓今天的大腿很有感
不過狀況還不差，很快就進入狀況
只是明早還有晨跑，要早點收工休息了

7月累積里程 : 147.70 km

Hector Guo 真皮限定版累積 : 383.8 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Jerry Tai, 寶哥和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'38"	00:11'17"
3	05'22"	00:16'39"
4	05'10"	00:21'49"
5	05'11"	00:27'00"
6	05'07"	00:32'07"
7	04'57"	00:37'04"
8	04'26"	00:41'30"
8.0	03'58"	00:41'33"

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