jean 2013/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

jean 彰化
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5.3 km | 01:10:59 | 13:20/km

日期: 2013-11-23 17:35 - 地點: 夜路 - 天氣: 涼涼有霧 - 卡路里: 230 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 42%

Pace: 12'34" / 12'57" / 12'32" / 14'56" / 14'03" / 12'17" /

和姐姐散步
赤足走結論：PU跑道比馬路痛

11月累積里程 : 103.81 km

赤足肉肉的累積 : 69.7 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

洄瀾揪ㄞ走, Shanbao Wu 和其他 48 人說推

·

Luca 可是PU跑道比較軟呢！

2013-11-29 19:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'34"	00:12'34"
2	12'57"	00:25'31"
3	12'32"	00:38'03"
4	14'56"	00:52'59"
5	14'03"	01:07'02"
5.3	12'06"	01:10'58"

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