5.8 km | 00:33:32 | 05:47/km日期: 2017-07-24 18:12 - 平均心率: 151 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 33°C - 濕度: 57% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 05'35" / 05'35" / 05'46" / 05'58" / 06'02" / 05'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'58" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'02" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'50" (+00'16") | 788 / 5788 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
142.92 km MIZUNO WAVE AERO 10 累積 :
1742.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'35" | 00:11'10" |
3 | 05'46" | 00:16'56" |
4 | 05'58" | 00:22'54" |
5 | 06'02" | 00:28'56" |
5.8 | 05'51" | 00:33'33" |