2017.7.23 晚自習

經過前一天的補給志工初體驗
加上晚間自己加碼的河濱巡禮
確實對精神跟體力產生一定程度的損耗
畢竟已經不再年輕，鮮肉也過了保存期限
身體對於疲勞的反饋也越來越明顯
今天早晨醒過來已經是清晨六點
看著窗台外的艷陽高照
今天的國手之路是不可行了
再躺回床上繼續我軟爛的一天
整天下來都是盛夏的炎熱
完全提不起勁也沒有勇氣往戶外走去
除了張羅早午餐出了趟門之外
在家就是兩把風扇在一旁伺候著
或躺或坐流連在客廳沙發與床舖之間
晚上看了場貌似精彩卻失誤不斷的棒球賽
球賽結束天色暗了下來氣溫也降低不少
此刻倒是著適合出門運動的好時機
換上跑衣跑褲馬上出門溜達
趕在晚間洗衣服不會被鄰居關切前返家
今晚的河濱還挺涼爽的
不過身上冒出來的汗卻也沒在客氣
跑步的效率沒有昨天的經濟性
慢慢的跑還是達成了運動的目的
這個月開始恢復過去練習的頻率
體重也漸漸往理想的目標靠近
橫台賽後的傷勢也恢復了八九成
可以繼續馬拉松的修行之道，從心開始

練習資訊
http://www.movescount.com/zh/moves/move167767675