9.3 km | 00:48:57 | 05:16/km日期: 2017-07-26 20:46 - 平均心率: 161 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 05'45" / 05'40" / 05'31" / 05'32" / 05'41" / 05'06" / 05'02" / 05'23" / 04'45" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'17" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'05" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'02" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'56" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'44" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'37" | 290 / 9290 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
139.44 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
187.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'40" | 00:11'25" |
| 3 | 05'31" | 00:16'56" |
| 4 | 05'32" | 00:22'28" |
| 5 | 05'41" | 00:28'09" |
| 6 | 05'06" | 00:33'15" |
| 7 | 05'02" | 00:38'17" |
| 8 | 05'23" | 00:43'40" |
| 9 | 04'45" | 00:48'25" |
| 9.3 | 04'32" | 00:49'44" |
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