6.0 km | 00:39:33 | 06:35/km日期: 2017-07-25 17:33 - 平均心率: 176 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 182 - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'02" / 06'06" / 06'12" / 06'14" / 06'18" / 08'38" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'12" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'13" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'17" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'38" (+02'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'21" (+05'19") | 5 / 6005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
60.06 km 母子鱷魚 2代 累積 :
4655.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 06'06" | 00:12'08" |
3 | 06'12" | 00:18'20" |
4 | 06'14" | 00:24'34" |
5 | 06'18" | 00:30'52" |
6 | 08'38" | 00:39'30" |
6.0 | 13'07" | 00:39'34" |