15.0 km | 01:37:42 | 06:29/km日期: 2017-07-25 04:03 - 地點: 大漢溪畔 - 天氣: 晴 - 平均心率: 130 - 卡路里: 825 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 08'30" / 2876'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'28" (+02'50") | 1002 / 1002 |
2 | | 07'33" (+01'55") | 1000 / 2002 |
3 | | 07'29" (+01'51") | 999 / 3001 |
4 | | 07'10" (+01'32") | 998 / 4000 |
5 | | 06'38" (+01'00") | 1001 / 5001 |
6 | | 06'55" (+01'17") | 1004 / 6005 |
7 | | 06'16" (+00'38") | 994 / 7000 |
8 | | 06'02" (+00'24") | 1006 / 8007 |
9 | | 05'56" (+00'18") | 1002 / 9009 |
10 | | 06'01" (+00'23") | 999 / 10008 |
11 | | 05'49" (+00'11") | 994 / 11002 |
12 | | 05'41" (+00'03") | 1001 / 12004 |
13 | | 05'38" | 999 / 13003 |
14 | | 05'54" (+00'16") | 999 / 14003 |
15 | | 05'55" (+00'17") | 999 / 15003 |
16 | | 06'33" (+00'55") | 27 / 15031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 311.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'30" | 00:08'30" |
15.0 | 06'21" | 01:37'41" |