10.4 km | 00:59:08 | 05:40/km日期: 2017-07-25 18:27 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 613 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 60% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 05'44" / 05'39" / 05'32" / 05'28" / 05'39" / 05'36" / 05'37" / 05'40" / 05'33" / 06'27" / 05'19" /
2017.7.25 疲勞期
為了明天的行程今天特別提早出門跑步
沒想到跑得一塌糊塗狀況奇差無比
太熱了嗎？我也不知道問題出在哪裡
今天穿的是HOKA ARAHI配厚襪子
上回這樣穿感覺還可以啊
可是今天呼吸就是調不過來腳步提不上來
踩踏的每一步都感覺到無比的沈重
還好今天也沒要求強度慢慢跑總會跑完
沿途往公館的路上跑得很辛苦
頭才抬起來就看見超馬界最有潛力新秀
準備挑戰2018橫越台灣165公里組
帥氣又多金的張詩宜迎面而來
舉起他帥氣的左手打了聲招呼
可惜當下我正呈現一步一崩潰的狀態
根本來不及反應也還沒做好迎神的準備
詩宜大神就用祂低標的四分速疾駛而過
何其有幸在這麼悶熱的下午遇見神蹟
我還一度懷疑是不是自己跑昏頭了說
從公館水岸廣場折返後天色漸漸暗了下來
自己被悶了滿頭的大汗徹底的惹毛
跑到和興路出口時直接殺去百元理髮處理頭毛
應該是剛剛遇見神蹟的關係所以好運降臨
幫我剪頭髮的是位很漂亮清秀的理髮師
她說：先生您想怎麼剪呢
我回：妳覺得怎麼好看就怎麼剪
回到家之後發現左腳拇指趾骨有明顯的疼痛感
冰敷過後希望不會造成太大的影響
練習資訊
http://www.movescount.com/zh/moves/move168071470
7月累積里程 :
508.04 km 
HOKA ONE ONE ARAHI 2號 累積 :
717.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'39" | 00:11'23" |
| 3 | 05'32" | 00:16'55" |
| 4 | 05'28" | 00:22'23" |
| 5 | 05'39" | 00:28'02" |
| 6 | 05'36" | 00:33'38" |
| 7 | 05'37" | 00:39'15" |
| 8 | 05'40" | 00:44'55" |
| 9 | 05'33" | 00:50'28" |
| 10 | 06'27" | 00:56'55" |
| 10.4 | 05'19" | 00:59'08" |
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