9.1 km | 01:04:45 | 07:08/km日期: 2017-07-27 18:56 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'30" / 07'35" / 07'12" / 07'34" / 07'00" / 20'05" / 06'51" / 23'31" / 08'13" / 06'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'40" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'34" (+01'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'00" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'59" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'50" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'59" (+02'29") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'03" (+00'33") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'56" | 71 / 9071 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
115.78 km Adidas BOSTON BOOST 6 黑色 累積 :
1043.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 07'35" | 00:15'05" |
3 | 07'12" | 00:22'17" |
4 | 07'34" | 00:29'51" |
5 | 07'00" | 00:36'51" |
6 | 20'05" | 00:56'56" |
7 | 06'51" | 01:03'47" |
8 | 23'31" | 01:27'18" |
9 | 08'13" | 01:35'31" |
9.1 | 06'04" | 01:35'57" |