言俊thirdboy 2017/07/28 訓練日誌 | Marathon's World

言俊thirdboy 彰化
ID 298605

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6.0 km | 00:35:05 | 05:49/km

日期: 2017-07-28 05:08 - 卡路里: 358 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 06'22" / 05'47" / 05'49" / 05'40" / 05'41" / 05'36" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'18" (+00'44")

994 / 994

2

05'48"

(12'04")

05'47" (+00'13")

1000 / 1994

3

05'49"

(17'53")

05'47" (+00'13")

1003 / 2997

4

05'45"

(23'38")

05'42" (+00'08")

1008 / 4005

5

05'41"

(29'19")

05'40" (+00'06")

1000 / 5006

展開計圈分析

7月累積里程 : 306.30 km

母子鱷魚三代黑色41/42-27 累積 : 680.3 km

Android - Sony E6853 上傳 | 7 years ago

許芊茹, 黃亘志和其他 19 人說推

·

觀看另 3 則留言

能能早安順心！

2017-07-28 09:10 ·

1 個人推

張麒麟午安，恭喜月跑300K達成，這是跑全馬選手的月跑量

2017-07-28 15:21 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'47"	00:12'09"
3	05'49"	00:17'58"
4	05'40"	00:23'38"
5	05'41"	00:29'19"
6	05'36"	00:34'55"
6.0	05'33"	00:35'05"

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